Mindfulness

Ook een vermelding?

Wat is mindfulness?

In het dagelijks praktijk leven we vaak op de automatische piloot. In de keuken, tijdens het autorijden, op het werk - let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl de denkgeest bezig is met verleden en toekomst.
Toch kennen we ook allemaal ervaringen van volledig aanwezig zijn: de adembenemende zonsondergang, prachtige muziek of een andere intense ervaring. Onze geest is stil, we zijn een en al aandacht. We proeven de rijkdom van het moment. Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring.